醫(yī)院動(dòng)態(tài) 防藍(lán)光，到底有沒有必要？
在這個(gè)數(shù)字化的時(shí)代，我們的生活被各種屏幕環(huán)繞。從清晨醒來(lái)查看手機(jī)消息，到工作中長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，再到晚上追劇、玩游戲，屏幕已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，我們經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)說法，電子屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光。有人說藍(lán)光會(huì)影響視力，也有人說藍(lán)光會(huì)損傷眼睛，今天我們就一起來(lái)了解一下藍(lán)光。
其實(shí)方法有很多。首先，控制使用電子設(shè)備的時(shí)間是關(guān)鍵。每隔20分鐘，就讓眼睛休息一下，眺望遠(yuǎn)方或者閉目養(yǎng)神。其次，我們可以選擇佩戴具有防藍(lán)光功能的隱形眼鏡或者鏡片，當(dāng)然一定要關(guān)注是不是針對(duì)有害藍(lán)光能夠有效過濾。我們可以關(guān)注鏡片是否可以過濾特定的藍(lán)光波段，因?yàn)椴ㄩL(zhǎng)更長(zhǎng)的藍(lán)綠光是不需要被過濾的，注意分辨380nm~450nm的藍(lán)光。另外，現(xiàn)在很多電子設(shè)備都有“夜間模式”或“護(hù)眼模式”，開啟這些功能也能在一定程度上減少藍(lán)光的輸出。
相信以上的介紹讓大家更清晰地了解藍(lán)光，同時(shí)也學(xué)會(huì)如何分辨，也知道了如何保護(hù)我們的眼睛不受有害藍(lán)光的影響。希望大家的眼睛永遠(yuǎn)明亮，享受清晰舒適的視覺！
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